To Contact Improvisation είναι μια μορφή χορού και αυτοσχεδιασμού που προέρχεται από τη δημιουργική σύνθεση στοιχείων του σύγχρονου χορού με τις πολεμικές τέχνες, όπως το Aikido και το Kung Fu. Ο χορός βασίζεται στην κίνηση δύο ανθρώπων οι οποίοι χορεύουν «σφαιρικά» στο χώρο και ακολουθούν τη ροή που δημιουργείται μεταξύ τους ενόσω βρίσκονται σε επαφή και στηρίζουν ο ένας τον άλλο. Η διαρκής αλλαγή του σημείου επαφής οδηγεί τους χορευτές σε συνεχή σωματικό διάλογο, που βασίζεται στην καλλιέργεια της αίσθησης και της επαφής, τη διεύρυνση της αντίληψης σε κιναισθητικό επίπεδο, την ανταλλαγή και το παιχνίδι με το βάρος, την αλληλοϋποστήριξη και τη συνεχή επικοινωνία. Οι χορευτές παίζουν με τους νόμους της φυσικής, τη βαρύτητα και την ελαφρότητα, την κεντρομόλο και τη φυγόκεντρο, την αδράνεια και την ορμή, τη στάση και την ενεργητική ροή της πρόθεσης.

Στο μάθημα δουλεύουμε τις βασικές αρχές της τεχνικής του Contact Improvisation και δεξιότητες όπως το κύλισμα, την σπειροειδή κίνηση, την εξισορρόπηση των δυνάμεων, τη σύνδεση του κέντρου με την περιφέρεια, το γλίστρημα, την πτώση και την ανύψωση, τρόπους στήριξης, την αιώρηση και το πέταγμα.

Στο εισαγωγικό μάθημα της τεχνικής, εστιάζουμε στην αναπνοή και στην κατανόηση των αρχών του CI χρησιμοποιώντας ασκήσεις από την εξελικτική κίνηση καθώς και άλλες ασκήσεις που καλλιεργούν τις παραπάνω δεξιότητες. Αρχικά εξοικειωνόμαστε με την επαφή στο πάτωμα και το άγγιγμα με τον άλλο, χορεύουμε σε ζευγάρια μαθαίνοντας να διαβάζει ο ένας το σώμα του άλλου, ανοίγουμε την φαντασία και ελευθερώνουμε τις εκφραστικές μας δυνατότητες παίζοντας με την κίνηση, αυτοσχεδιάζοντας σε σόλο, ντουέτο και στην ομάδα. Μέρος του μαθήματος είναι η ανταλλαγή της εμπειρίας και το μοίρασμα.