Το Body-Mind Centering ξεκίνησε με την Bonnie Bainbridge Cohen στην Αμερική γύρω στο 1970 παράλληλα με την ομάδα των πρωτοπόρων του Contact Improvisation και κατά έναν περίεργο τρόπο, στην ίδια περιοχή. Αποτελεί μία μέθοδο που εξερευνά πώς ο νούς εκφράζεται μέσα από το σώμα σε κίνηση. Με αυτό το σύστημα ο μαθητής συμμετέχει κυρίως σε ομάδα, πειραματίζεται και ανακαλύπτει ποιότητες έκφρασης της κίνησής του εφαρμόζοντας τη θεωρητική γνώση της ανατομίας σε βιωματικό επίπεδο. Η Bonnie Bainbridge Cohen πρωτοπόρος δασκάλα του συστήματος, ανέλυσε με κάθε λεπτομέρεια το κάθε σύστημα του ανθρώπινου οργανισμού και οδήγησε τους μαθητές της να ανακαλύπτουν τις αρχές της κίνησης και να βιώνουν την έκφραση κάθε μέρους του σώματός όπως και του κάθε συστήματος ως ένα σύνολο π.χ το σκελετικό ή το μυικό ή το νευρικό ή ενός επιμέρους οργάνου, της λέμφου, ενός αδένα ή του ίδιου του κυττάρου κλπ. Ο δάσκαλος διδάσκει το άγγιγμα με πρόθεση, χρησιμοποιεί τον οραματισμό που βασίζεται σε εικόνες από την ανατομία και τη φύση, τον αυτοσχεδιασμό σε σόλο,ζευγάρια ή με όλη την ομάδα, την κίνηση με επαφή, τη φωνητική έκφραση, παιχνίδια ή την επαφή με αντικείμενα που οξύνουν την αντίληψη και τις αισθήσεις. Παράλληλα συνδέει τη βιωματική εμπειρία με τη θεωρητική γνώση της ανατομίας-φυσιολογίας και βοηθά τον μαθητή να ενσωματώνει την αίσθηση, τη συγκίνηση και τη φαντασία. Αποκτάει έτσι επαφή με τις αμέτρητες δυνατότητες του κόσμου του σώματος του σε βαθύ επίπεδο μέσα από την κίνηση, το διαλογισμό και τη δράση. Στο εργαστήριο μαθημάτων χορού χρησιμοποιούμε πρότυπα κίνησης που προέρχονται από την Εξελικτική Κίνηση (μέρος του BMC) καθώς και την προσέγγιση της μεθόδου στην έρευνα της κίνησης. Για περισσότερες πληροφορίες διαβάστε το "Sensing, Feeling, and Action" Bonnie Bainbridge Cohen, Contact Editions, Northampton, MA