Η Αυθεντική Κίνηση ξεκίνησε με τους Mary Starks Whitehouse, Jane Adler και την Joan Chodorow στην Αμερική στις αρχές της δεκαετίας του΄60. Εξερευνά τη σχέση μας με το ασυνείδητο μέσα από την κίνηση. Με τη μέθοδο αυτή ερχόμαστε σ' επαφή με τον μάρτυρα-παρατηρητή που υπάρχει μέσα μας και μας ανοίγει δυνατότητες για βαθειά εμπειρία και έμπνευση. Μελετάμε την τέχνη του να αφουγκραζόμαστε αυτό που συμβαίνει στον πυρήνα του εαυτού μας και να συνδεόμαστε έτσι πιό καθαρά και συνειδητά με τον άλλο. Γινόμαστε περισσότερο παρόντες σωματικά, συναισθηματικά, νοητικά και πνευματικά δίνοντας χώρο για να εξελιχθεί και να αποκαλυφθεί αυτό που ενυπάρχει στο άτομο ή/και στο συλλογικό ασυνείδητο της ομάδας. Ανακαλύπτουμε τη σημασία της αποταύτισης και εκπαιδευόμαστε στο να προβάλλουμε λιγότερο τις ιδέες και τα συναισθήματά μας στην εμπειρία που ανήκει στον άλλο κινούμενο. Ανοίγεται έτσι δίοδος για δημιουργική επικοινωνία σε μη-λεκτικό καθώς και σε λεκτικό επίπεδο. Η σχέση μας με το εξωτερικό περιβάλλον διευρύνεται με την ηρεμία του νού και με τη γνώση που αποκτάται από την επαφή μας με την πηγή του εαυτού. Δουλεύουμε σε διαφορετικά σχήματα όπως ζευγάρια ή με όλη την ομάδα αλλά πάντα υπάρχει ο μάρτυρας που καθρεφτίζει την εμπειρία της κίνησης με την ανατροφοδότηση και το μοίρασμα που ακολουθούν.